Разделы
Топ продаж
  • Автор:
    Безгодов

    Самый юный перворазрядник в СССР, чемпион мира среди юношей, участник турнира претендентов в 19 лет – взлет Бориса Спасского был стремительным. А затем судьба устроила гениальному шахматисту проверку на прочность: дважды оступался он в решающий момент и оставался за порогом межзональных турниров… Лишь через десять лет после первого своего большого успеха Спасский сумел пройти все отборочные испытания и заслужить право на матч за корону, однако одолеть Железного Тиграна Петросяна с первого раза не сумел. Понадобились еще три года сверхусилий: путем Сизифа поднялся он вновь к подножию Олимпа и второй шанс уже не упустил – в 1969 году стал Десятым королем шахмат! Очерк о жизни Бориса Васильевича и его спортивном пути, полном взлетов и падений, написал кандидат исторических наук, куратор Музея шахмат Федерации шахмат России Дмитрий Олейников. 70 красивых и поучительных партий Спасского прокомментировали чемпион России 1993 года, известный автор и теоретик гроссмейстер Алексей Безгодов, а также гроссмейстер Дмитрий Кряквин и мастер ФИДЕ Стив Гиддинс. Предисловие написал 14-й чемпион мира Владимир Крамник.  Для широкого круга любителей шахмат.

    650.00 руб.
  • Автор:
    Журавлев

    Данное учебное пособие адресовано тем, кто хочет самостоятельно научиться играть в шахматы и совершенствоваться дальше. Поурочный метод изложения, а также многочисленные упражнения способствуют последовательному усвоению правил и законов, составляющих основу шахматной игры. В книге собран обширный учебный материал, который подается читателю в соответствии с современными педагогическими принципами. Цель данного пособия - подготовка шахматистов III разряда (рейтинг до 1800). Учебник также может быть использован и для занятий в группах - он охватывает материал существующих программ первого года обучения в детских и юношеских шахматных школах.

    700.00 руб.
  • Автор:
    Блох

    Решебник международного гроссмейстера и опытного тренера (в числе учеников которого А. Грищук) Максима Блоха содержит свыше 1200 комбинаций из практических партий и специально составленных примеров. Для всех заданий характерна напряженная борьба, в которой цель достигается единственными ходами. Книга предназначена как для юных и взрослых любителей, так и для мастеров. Расположение примеров по темам позволяет использовать книгу не только как задачник, но и как учебник. Особый интерес представляют свыше двухсот специально составленных автором сверхнапряженных позиций, в которых при ходе белых единственным путем выигрывают белые, а при ходе черных – черные. Эти примеры, а также свыше 50 фрагментов из партий автора и его учеников, публикуются впервые.

    650.00 руб.
  • Размер доски в сложенном виде 35х17,5 см. Размер доски в разложенном виде 35х35 см. Размер клетки 3х3 см  Высота короля 6,6 см. Диаметр основания 2,2 см. Высота пешки 3,1 см. Диаметр основания 2 см. Нарда - шашка 2,1см. Вес 830 гр. В комплекте фишки и игральные кубики для нард Поле для шахмат и фишки для нард можно использовать для игры в шашки Производитель Польша

    5920.00 руб.
  • Шахматы были изобретены в V веке нашей эры в Индии и распространились по всему миру. Уникальность этой игры в том, что она до сих пор охватывает умы всех - от мала до велика! Шахматы сочетают в себе элементы науки и спорта. Они развивают логику, усидчивость, внимательность, аналитическое мышление и память.  Шашки - веселая, динамичная и сравнительно несложная игра. Она есть в каждой стране мира. Здесь сравнительно проще найти партнера, нежели в шахматах. Нарды – одна из старейших известных настольных игр. Известно, что она пришла к нам с Востока. Для начала, необходимо освоить основные техники, чтобы потом смело во время партии применять различные хитрости.  Длина клетки: 4,5 см. Высота Короля: 8,8 см. Диаметр основания Короля: 2,8 см. Длина и ширина поля в развернутом виде: 44 Х 44 см. Материал: дерево Страна-производитель: Китай.

    2450.00 руб.
  • Автор:
    Каройи

    Международный мастер Тибор Каройи и мастер ФИДЕ Тигран Гёзалян подготовили капитальный труд (в двух томах), посвященный жизни и творчеству 9-го чемпиона мира по шахматам Тиграна Петросяна. В томе I (1942-1962) рассказывается о детских годах Петросяна, начиная с военных лет, успехах в чемпионатах Грузии и Армении, о превращении его в шахматиста мирового уровня (чемпион СССР, олимпийское золото). Заключительный год - победа на знаменитом турнире претендентов на Кюрасао-1962. Авторы с привлечением современных компьютеров подвергли глубокому анализу 148 полных партий и фрагментов, дали характеристику почти всем известным партиям Петросяна за этот период на фоне движения по турам в каждом турнире и матче. Очень немногие из приводимых партий детально изучались ранее, но и тогда в книге дается существенно улучшенный анализ. Среди противников Петросяна в томе I - чемпионы мира и претенденты Фишер, Таль, Спасский, Ботвинник, Смыслов, Эйве, Корчной и Бронштейн, а также Керес, Геллер, Бенко, Полугаевский, Решевский, Тайманов, Котов, Глигорич и др. Отдельное внимание уделено его тренерам - Эбралидзе, Лилиенталю и Болеславскому. Приводятся редкие фотографии из частных коллекций шахматистов Грузии и Армении, многие из которых ранее не публиковались. Автор предисловия - один из сильнейших шахматистов Армении Девон Аронян. Фото на обложке: Тигран Петросян играет с Константином Кламаном в полуфинале чемпионата СССР, Тбилиси (9-й тур), 1949. Фото из архива Давида Гургенидзе. Отрывок

    1500.00 руб.
  • Автор:
    Франко

    Книга гроссмейстера и опытного шахматного тренера Зенона Франко включает в себя 36 поучительных атакующих партий и разделена на четыре главы – король в центре, односторонние рокировки, разносторонние и атака-защита-контратака. Перед каждой партией представляются соперники, даётся краткое описание произошедших в ней событий. По итогам борьбы в партии в сжатой форме перечисляются уроки, которые полезно извлечь из прочитанного. Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных объяснениях в формате «ход за ходом», что создаёт идеальную платформу для изучения шахмат. В «опорных» точках каждой партии читателю предлагаются тестовые вопросы, что помогает и практическому изучению ключевых приёмов шахматной игры, и надёжному усвоению обретаемых знаний. Вопросы и ответы вовлекают читателя в процесс обучения и помогают ему отслеживать рост своей шахматной силы. Для широкого круга любителей шахмат.

    760.00 руб.
  • Автор:
    Кобленц

    В книге «Дорогами шахматных сражений» Александр Кобленц, многолетний тренер Михаила Таля, рассказывает о первых 12-ти годах шахматной карьеры волшебника из Риги, в которые он проходит путь от обещающего юниора до чемпиона мира (1960 г.), и также рассказывает о матч-реванше против Михаила Ботвинника (1961 г.). Впервые эта классическая книга была опубликована в СССР в 1963 г., в ней содержится 77 партий и фрагментов с примечаниями автора, его репортажами с мест событий и инсайдерской информацией. Приводятся пять партий Таля из матча 1960 г. и семь – из матч-реванша 1961. Помимо Ботвинника, соперники Таля – Бобби Фишер, Василий Смыслов, Тигран Петросян, Борис Спасский, Давид Бронштейн, Виктор Корчной, Пауль Керес, Ефим Геллер, Юрий Авербах и другие шахматные звезды 1950–60-х годов. Анализы проверил на компьютере и скорректировал международный мастер Валерий Бронзник. Не мешая Кобленцу показывать, как Таль уничтожал противников в волшебном стиле атакующих шахмат, Бронзник открыл много новых изумительных идей в талевских партиях, и книга в целом служит практических руководством по боевым шахматам. Специально для нового издания предисловие написал гроссмейстер Алексей Широв.

    500.00 руб.
  • Автор:
    Геллер

    Учебник опытного тренера международного мастера Анастасии Геллер посвящен нападению на короля. Читатель научится ставить шахи и защищаться от них наилучшим образом, а также полностью освоит один из самых важных тактических элементов шахмат – мат в 1 ход! Книга содержит 2000 задач, большая часть из которых посвящена мату в 1 ход – начиная с простейших матов одной фигурой и завершая матованием с применением сразу нескольких тактических приемов. Большинство позиций для решения отобрано из практических партий сильнейших гроссмейстеров современности и великих мастеров прошлого.

    690.00 руб.
  • Автор:
    Капенгут

    Выдающийся теоретик и успешный тренер делится своими воспоминаниями об общении и сотрудничестве с Михаилом Талем, Анатолием Карповым, Исааком Болеславским, Еленой Ахмыловской и другими незаурядными шахматистами. Отдельная большая глава – рассказ о многолетней работе с Борисом Гельфандом: за эти годы (1980-1993) ученик прошел путь от 12-летнего кандидата в мастера до обладателя 3-го рейтинга в мире. Альберт Капенгут – обладатель 6 золотых медалей Всемирных студенческих Олимпиад, семикратный чемпион Белоруссии, участник личных и командных чемпионатов СССР среди мужчин, чемпион СССР в составе команды «Буревестник». В книгу вошли 70 подробно прокомментированных партий автора, внимательное изучение которых поможет читателю не только лучше разобраться в популярных дебютных схемах, но и почувствовать вкус к серьезной аналитической работе. «Мой рассказ не столько о карьере, хотя “из песни слов не выкинешь”, сколько о запомнившихся ситуациях, зачастую смешных, иногда нелепых, и пунктиром о людях, встречавшихся на пути, иногда со штрихами биографий, побуждая читателей заинтересоваться более полной информацией…» (А. Капенгут). Для широкого круга любителей шахмат.

    1300.00 руб.
  • Далее

Русский Шахматный Дом

Книги издательства:

  • book

    587.33 руб.

    В книге представлены 365 заданий, разбитых по пяти уровням сложности. У всех примеров есть подсказки, которые помогут вам при необходимости почти самостоятельно решить любую позицию. Книга построена на увлекательных и поучительных примерах, выхваченных из потока современной практики.

  • book

    463.68 руб.

    Автор – мастер спорта СССР, тренер ФИДЕ. Среди его учени- ков чемпион мира среди школьников до 7 лет Дерек Лим, чемпион мира до 18 лет Самвел Тер-Саакян и др. В книге раскрывается малоисследованная, но важная, яркая и очень увлекательная тема – игра королем в дебюте и миттельшпи- ле. Король может не только прятаться в убежище, но и принимать активное участие в обороне и даже совершать марш-бросок через всю доску, чтобы помочь поставить мат неприятельскому монарху! «Чувством короля» обладали все чемпионы мира. Автор особенно выделяет в их ряду В. Стейница, Т. Петросяна и А. Карпова. Совре- менные гроссмейстеры также хорошо владеют игрой королем, в чем читатель убедится, разбирая приведенные в книге партии Н. Шор- та, И. Чепаринова, Ван Хао, Я. Непомнящего и др. Включив умение играть королем в арсенал стратегических приемов, вы повысите свое мастерство и станете лучше понимать шахматы в целом. "С Тиграном Гезаляном я знаком практически с той поры, как я начал играть в шахматы. Учитывая то, что он человек очень начитанный и чуткий , для моих родителей был всегда желанным собеседником, и порой помогал советами в пору моего становления. Большинство учеников Тиграна имеют очень важные особенности - они хорошо эрудированны и бесстрашны. Один из моих секундантов и друзей гроссмейстер Самвел Тер-Саакян имеет все эти положительные качества как игрок и человек , так как является учеником Гезаляна. Тема которую поднимает автор, впервые была введена в практику первым чемпионом мира по шахматам Вильгельмом Стейницем. Абсолютно новаторская идея, особенно в век, когда игроки жертвовали комплекты фигур ради того, чтобы вытащить короля на прогулку, была принята с прохладцей. Как это так - король может сам себя защитить?! Потребовалось много времени, чтоб игроки начали использовать короля без опаски, но и до сих пор порой можно увидеть гроссмейстеров которые боятся оставлять короля в центре. Данная книга в деталях освещает эту редкую тему, и надеюсь, что любой читатель найдет в ней для себя много нового о нашей любимой игре." Левон АРОНЯН, гроссмейстер.

  • book

    1004.64 руб.

    Предисловие Геннадия Сосонко. Ефим Петрович Геллер – одна из ключевых фигур шахматной сцены второй половины ХХ века. На протяжении нескольких десятилетий он входил в число ведущих гроссмейстеров мира, шесть раз выступал в соревнованиях претендентов за мировую корону, семь раз становился олимпийским чемпионом, дважды - чемпионом СССР. Непререкаемый авторитет Геллера-исследователя признавали все чемпионы мира, начиная с Эйве. Многие из его идей не утратили значения и в наши дни, современные игроки используют их в своей практике. Перед Вами - наиболее полное собрание партий выдающегося шахматиста с его авторскими комментариями. Многие поединки (а всего их 135!) никогда ранее не публиковались в отечественной литературе. Курсивом даны примечания спец.редактора, международного мастера Максима Ноткина, с уточнениями оценок и вариантов, найденными при помощи современных компьютерных программ. Нет сомнений, что изучение творчества выдающегося гроссмейстера поможет широкому кругу читателей существенно повысить уровень игры и получить истинное удовольствие от блистательных партий.

  • book

    1000.00 руб.

    Книга является учебным пособием для начинающих любителей шашечной игры. В ней изложены первоначальные сведения и общепринятые правила шашечной игры, а также основные тактические и стратегические принципы ее ведения. Отдельные главы посвящены началам, комбинациям и окончаниям шашечных партий.

  • book

    386.40 руб.

    Хотя эта книга шахматная, посвящена она... любви. В главном повествовании "Жены шахматных королей" рассказывается о личной жизни чемпионов мира, их взаимоотношениях с прекрасным полом. В книге также собраны веселые, а порой и легкомысленные шахматно-любовные сюжеты, истории и анекдоты. Читатель познакомится с уникальной коллекцией фотографий героев и героинь книги.

  • book

    772.80 руб.

    Перед Вами - оригинальный учебник шахматной игры.
    Его автор — знаменитый шахматный литератор и мастер, написавший
    около 180 шахматных книг.
    Вы сможете повысить свой уровень игры, улучшить понимание дебюта,
    миттельшпиля и эндшпиля.
    В книге множество примеров из творчества чемпионов мира (около 250!),
    а также других выдающихся шахматистов.
    Для широкого круга любителей и знатоков шахмат.

    Фрагмент 1

    Фрагмент 2

  • book

    486.86 руб.

    В новой книге известного шахматного мастера и писателя (автора более 150 книг) Евгения Гика представлено 250 лучших партий всех шахматных королей - от Стейница, Ласкера и Капабланки до Каспарова, Крамника и Ананда. Среди них партии-лауреаты, победные миниатюры, комбинации с жертвой ферзя, решающие встречи из поединков за корону и другие. Читатель найдет здесь также более 100 удивительных историй про чемпионов мира (из коллекции автора). В новой книге известного шахматного мастера и писателя (автора более 150 книг) Евгения Гика представлено 250 лучших партий всех шахматных королей - от Стейница, Ласкера и Капабланки до Каспарова, Крамника и Ананда. Среди них партии-лауреаты, победные миниатюры, комбинации с жертвой ферзя, решающие встречи из поединков за корону и другие. Читатель найдет здесь также более 100 удивительных историй про чемпионов мира (из коллекции автора) и около 150 редких фотографий. 
    Фото Бориса Долматовского, Евгения Гика, Дагоберта Кольмайера и из архива автора. Множество цветных фото на мелованной бумаге.

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

    Фрагмент 1

    Фрагмент 2

  • book

    880.99 руб.

    В новой книге известного шахматного мастера и писателя (автора более 150 книг) Евгения Гика представлено 250 лучших партий всех шахматных королей - от Стейница, Ласкера и Капабланки до Каспарова, Крамника и Ананда. Среди них партии-лауреаты, победные миниатюры, комбинации с жертвой ферзя, решающие встречи из поединков за корону и другие. Читатель найдет здесь также более 100 удивительных историй про чемпионов мира (из коллекции автора). В новой книге известного шахматного мастера и писателя (автора более 150 книг) Евгения Гика представлено 250 лучших партий всех шахматных королей - от Стейница, Ласкера и Капабланки до Каспарова, Крамника и Ананда. Среди них партии-лауреаты, победные миниатюры, комбинации с жертвой ферзя, решающие встречи из поединков за корону и другие. Читатель найдет здесь также более 100 удивительных историй про чемпионов мира (из коллекции автора) и около 150 редких фотографий. 
    Фото Бориса Долматовского, Евгения Гика, Дагоберта Кольмайера и из архива автора. Множество цветных фото на мелованной бумаге.

    Фрагмент 1

    Фрагмент 2

  • book

    540.50 руб.

    Перед Вами - оригинальный учебник шахматной игры.
    Его автор — знаменитый шахматный литератор и мастер, написавший
    около 180 шахматных книг.
    Вы сможете повысить свой уровень игры, улучшить понимание дебюта,
    миттельшпиля и эндшпиля.
    В книге множество примеров из творчества чемпионов мира (около 250!),
    а также других выдающихся шахматистов.
    Для широкого круга любителей и знатоков шахмат.

    Фрагмент 1

    Фрагмент 2

  • book

    1200.00 руб.

    Этот сборник замечательных комбинаций составлен на основе издаваемого в СССР знаменитого журнала «Шахматы» Редакция располагалась в Риге, в состав ее входили сильные латвийские шахматисты, а главным редактором издания многие годы был восьмой чемпион мира Михаил Таль, который всегда принимал самое активное участие в развитии журнала. Пожалуй, наиболее популярной рубрикой у читателей всегда оставалась «Найдите лучшее продолжение, не передвигая фигур». На задней обложке публиковалась свежая дюжина наиболее красивых и поучительных комбинаций, главным образом из текущих турниров, а решения приводились уже в следующем номере.
    Комбинации отбирались коллективом редакции очень тщательно, ведь тираж журнала составлял более 60.000 экземпляров и расходился более, чем в 50 странах! В данное издание вошли комбинации, опубликованные в упомянутой рубрике с 1980 по 1990 годы.
    Прорешав эти комбинации, вы обязательно улучшите свое тактическое мастерство и значительно усилите свою игру.

  • book

    664.61 руб.

    Майя Гогулан - настоящий авторитет в области здорового образа жизни. Сотни тысяч людей по всему миру уже много лет живут, ориентируясь на советы Майи Федоровны. Секрет действенности системы Гогулан основан на личном опыте: она справилась со смертельной болезнью. Справилась, опираясь на правила, которые вывела в процессе изучения работ по здоровью талантливых ученых, проверяя на себе каждое их положение. В результате был создан свод правил, которые помогают человеку жить по законам самой Природы. Перед вами - новое издания классического труда Майи Федоровны. В этой книге вы найдете рекомендации, которые покажут вам самый быстрый и максимально простой путь к здоровью: несложная гимнастика, режим сна и отдыха, состав питания. В результате ваше тело получит мощный энергетический заряд, отступят многие болезни и недомогания, вернется молодость и подвижность. А для тех, кто страдает хроническими недугами, в этой книге Майя Федоровна дает уникальные рекомендации по лечению около 50 самых распространенных заболеваний.

    Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

  • book

    285.94 руб.

    Если ваша цель - здоровье и омоложение, то питаться по законам Жизни совсем несложно. Одно только их соблюдение способно очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, снизить вес и восстановить обмен веществ.

  • book

    270.48 руб.

    Зачем мы едим? Чтобы получать энергию и наполнять свое тело энергией Жизни. К сожалению, в современном обществе эту простую истину понимают единицы. Как правило, мы едим (и выбираем пищу), чтобы получить удовольствие, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, или просто отдаем дань привычке – готовим так, как это делали наши родители, как принято.

    Остановитесь! Такая еда в 99 случаях из 100 противоречит законам Жизни, она не только не несет энергию, но и калечит организм.

    В этой книге Майя Гогулан просто и убедительно показывает, как пять самых популярных продуктов – сахар, соль, молоко, мясо и злаки – приводят к тяжелым болезням. Но здесь вы найдете не просто рассказ о продуктах «мертвых» и «живых». Это еще и руководство к действию, конкретная программа, которая позволит вам максимально безболезненно перейти на новый тип питания – Питание по законам Жизни. Вы узнаете, чем заменить неполезные продукты, каких еще продуктов нужно остерегаться, как правильно приготовить и съесть то, что вы выбрали.

  • book

    230.00 руб.

    Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Орга-
    ны не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводят-
    ся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина — Майя Го-
    гулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень
    быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно
    эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли
    тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений доступны и мо-
    лодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям.
    В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью
    Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выпол-
    нении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный лич-
    ный опыт автора.

  • book

    130.00 руб.

    Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Орга-
    ны не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводят-
    ся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина — Майя Го-
    гулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень
    быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно
    эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли
    тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений доступны и мо-
    лодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям.
    В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью
    Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выпол-
    нении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный лич-
    ный опыт автора.

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    401.86 руб.

     

    Нарушение кровообращения, закупоривание мелких сосудиков - капилляров приводит к дисбалансу во всем организме. Заболеть очень легко, достаточно мало двигаться и неправильно питаться. Но так же легко и избавиться от болезни: надо лишь слегка изменить свою жизнь. В этой книге рассказано о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. А также даны бесценные советы по питанию.
     

  • book

    587.33 руб.

     

    Перед вами книга, составленная в результате расшифровок семинаров знаменитой Майи Гогулан. Женщины, которая была у самой грани, разделяющей жизнь и смерть, но которой хватило мужества не переступить роковую черту. В этом ей помогли воля, вера и ум. Опыт выздоровления этой удивительной женщины - в ее книгах. В этой книге - ответы на 150 вопросов по системе оздоровления, которой следовала Майя Гогулан и сотни тысяч ее последователей. Эти ответы помогут всем, кто идет по Пути здоровья, всем, кто хочет жить долго, интересно.
     

  • book

    340.03 руб.

    Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.

  • book

    278.21 руб.

    Артриты, артрозы, остеохондрозы, отложения солей – эти диагнозы знакомы очень многим, и не обязательно пожилым людям. Почему так распространены болезни позвоночника и суставов? Почему не щадят даже молодых? Ответы на эти вопросы – в этой книге. Майя Гогулан – человек, знакомый миллионам читателей по книгам, семинарам, выступлениям на радио и по телевидению, – расскажет, как мы сами открываем двери» болезни питанием и образом жизни. И не просто расскажет, а даст советы. Очень простые, эффективные, доступные абсолютно всем. Вы узнаете, что есть, какие травы и настои снимут боль и воспаление, и какие упражнения помогут вернуть молодость и подвижность. Все законы здоровья для суставов и позвоночника собраны в этой книге.

  • book

    180.00 руб.

    Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.