Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший 134(!) титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал над созданием упражнений системы «5 минут в день» около 20 лет. После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бес- конечное число переизданий, разошлась многомиллионными тиражами, была издана на всех основных европейских языках и стала настольной для многих поколений во всем мире. Вам не понадобятся никакие приспособления, снаряды и спе- циальные помещения. Упражнения, которые можно делать пра- ктически везде, обеспечат здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, нормализуют процесс пищеварения и обменные процессы, естественно освободят организм от токсинов и шлаков. С помощью этой замечательной методики, потратив всего пять(!) минут в день, вы сможете добиться не только увеличения физической силы или улучшения внешних данных (это лишь «побочный эффект»!), но и получать заряд энергии и бодрости 365 дней в году. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

В этой книге выдающийся датский гроссмейстер и успешный шах- матный литератор Бент Ларсен рассказывает о творческом пути аме- риканского гения, чемпиона мира Роберта Фишера. Особое место уде- лено воспоминаниям о времени, когда Ларсен был секундантом юного Бобби. Приводятся важные в творческом отношении партии Фишера с комментариями автора. Для широкого круга любителей шахмат. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Орга- ны не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводят- ся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина — Майя Го- гулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений доступны и мо- лодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям. В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выпол- нении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный лич- ный опыт автора. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Вы хотите познакомить ребенка с шахматами и научиться играть в себя? Этот учебник станет вашим путеводителем по миру древней игры. Два опытных тренера написали его на основе разработанной и аппроксимирующей методологии. Вы узнаете историю шахмат и правил, а также пошаговое изучение их особенностей. После прочтения книги вы начнете играть на хорошем любительском уровне, и ваш ребенок сможет успешно участвовать в своем первом конкурсе. Для широкого круга любителей шахмат. Фрагмент 1 Фрагмент 2

А. С. Залманов — выдающийся ученый, трижды доктор медици­ны (России, Германии, Италии), генерал медицинской службы, автор культовой книги "Тайная мудрость человеческого организма". Его книги — это живой, образный и эмоциональный разговор с читателем о естественных защитных силах организма и способах их стимуляции, страстное выступление против широкого и часто нео­правданного применения по любому поводу антибиотиков и химио­терапевтических средств, нередко губительно действующих на орга­низм. Стержневая идея двух публикуемых работ выдающегося врача и ученого — «мудрость организма», его способность к саморегуляции как самовыздоровлению при различных «поломках». Под влиянием работ А. Крога, получившего Нобелевскую премию по медицине именно за работы по изучению физиологии капилляров, Залманов создал свою концепцию, опираясь на огромный опыт исце­ления многочисленных пациентов с хроническими заболеваниями. Лечение по Залманову прежде всего состоит в возрождении к жизни капилляров. Он доказал, что с помощью капилляротерапии возможно не только лечение, но и профилактика старения организма. Его идеи о главенствующей роли капилляров в организме, о необходимости восстановления нарушенного капиллярного кровотока как никогда ранее актуальны в наши дни. Разработанный им метод капилляроте­рапии и рецептуры белых, желтых и смешанных «скипидарных ванн» помогли многим и многим тысячам больным. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Настоящие правила утверждены Международной Федерацией настольного тенниса International Table Tennis Federation (ITTF). Все официальные соревнования на территории Российской Феде- рации должны проводиться по данным Правилам. Официальные лица (руководители команд, тренеры, спортсмены и судьи), принимающие участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководство- ваться настоящими Правилами. Соревнования по настольному теннису проводятся в спортивных дисциплинах в соответствии с Всероссийским реестром видов спорта: — одиночный разряд; — парный разряд; — смешанный парный разряд; — командные соревнования. Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное поражение! Книга адресована всем любителям настольного тенниса, от нович- ков до профессионалов. Незаменимый помощник арбитров и орга- низаторов соревнований. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Сборник включает в себя новые официальные правила шашек и ша- шечных соревнований, действующие в настоящее время (русские и сто- клеточные шашки, поддавки, а также рендзю) и охватывающие все многообразие современных шашек. Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное по- ражение! Участники соревнований, арбитры, организаторы, тренеры, иные официальные лица обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами. Книга адресована всем любителям шашек, от новичков до про- фессионалов. Незаменимый помощник арбитров и организаторов соревнований. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

В шахматы выигрывает тот, у кого больше запас идей. В этой книге приведены 64 избранные задачи автора, каждая из которых имеет яркую и красивую идею, с общим числом фигур на доске не более семи. Для более удобного восприятия миниатюр приведены описания всех специальных терминов шахматной композиции, которые встречаются в книге. По тематическому указателю можно ознакомиться с миниа- тюрами, имеющими одинаковые идеи. Приводятся полные решения с подробными комментариями. Издание предназначено в первую очередь для широкого круга люби- телей шахмат, интересующихся красотой логических комбинаций. Книга также может быть использована как в учебно-методических целях для развития фантазии и улучшения техники расчета вариантов, так и как своеобразное введение в шахматную композицию.

В этой книге первый и единственный раз великий русский чемпиона мира по шахматам Александр Алехин выступает в роли наставника и тренера, и мы можем учиться по препо- данным лекциям (специально переведенным для данного из- дания!) юному дарованию из Испании Артуро Помару, став- шем впоследствии известным гроссмейстером. Звучит пря- мая речь действующего чемпиона мира, что особенно ценно, поскольку мало что известно о жизни Алехина во время II мировой войны. Органично дополняют данный материал еще несколько учебных статей гениального шахматиста.

Сборник этюдов замечательного русского шахматного ком- позитора Алексея Селезнева (1888–1967) не только погружает нас в удивительный мир красивых и запоминающихся идей, доведенных до совершенной формы. Он незаменим при са- мостоятельной работе над шахматами, ведь этюды Селезнева тесно связаны с практической игрой и в большинстве своем носят учебный характер. Отметим также безупречность этю- дов, выдержавших компьютерную проверку. Для широкого круга любителей шахмат. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Знакомство с типовыми жертвами в таком обоюдоостром дебюте, как сицилианская защита, совершенно необходимо для шахматиста, желающего повысить свое мастерство. Автор, участник семи Всемирных шахматных Олимпиад в составе сборной Канады, на наглядных примерах показывает, насколько важны в шахматах инициатива, атака, динамические факторы. В конце книги даются позиции для самостоятельного решения. Для широкого круга любителей шахмат. Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

Цель книги — научить любителей шахмат дебютным комбинациям и ловушкам. Как играть в начале партии? Что надо делать, чтобы не попадать в ловушки, и как самому научиться их расставлять? Вы найдете ответы в этой замечательной книге. Автор, знаменитый шахматный литератор и тренер, в увлекательной форме знакомит читателя со своей коллекцией типичных дебютных комбинаций и ловушек, которую собрал за много лет. В данном издании объединены оба предыдущих (включая иллюстрации). Для широкого круга любителей шахмат. Фрагмент 1 Фрагмент 2