Разделы
Топ продаж
  • Автор:
    Чернышов

    Авторы продолжают изучение типовых позиций дебюта и миттельшпиля. У Королевской крепости № 2 пешки находятся на полях f7, g6, h7 (или f2, g3, h2), и к ним обычно присоединяется еще один защитник – слон на g7 (g2). Такое построение называется фианкетто, оно встречается во многих популярных дебютах, таких как Каталонское начало, Староиндийская защита, защита Грюнфельда и ряде других.  Авторы подробно разбирают приемы атаки, защиты и контратаки. Большинство примеров – из творчества современных шахматистов (так, отдельная глава посвящена сильнейшему российскому гроссмейстеру Яну Непомнящему); их дополняют партии, ставшие классическим наследием. В книге около 300 позиций для самостоятельного решения, так что это не только учебник, но и солидный задачник. Гроссмейстер Константин Чернышов, руководитель Межрегиональной гроссмейстерской школы в Костроме, и его дочь международный мастер Наталья Карева – опытные тренеры, среди воспитанников которых есть гроссмейстеры и мастера, чемпионы России и Европы среди юниоров.  Книга адресована юным шахматистам и их наставникам. 

    600.00 руб.
  • Автор:
    Бологан

    Защита Каро-Канн – один из самых популярных современных дебютов, который прочно входит в репертуар большинства элитных шахматистов. Автор книги, известный гроссмейстер и теоретик, предлагает полный репертуар за черных в ответ на 1.е4, подробно объясняет основные стратегические идеи каждого варианта и приводит точный порядок ходов, предлагает ряд новинок в актуальных схемах. В каждой главе рассматриваются альтернативные планы за черных, чтобы читатель мог сделать выбор в соответствии со своим вкусом, а сопернику было сложнее подготовиться. Большое внимание в монографии уделено партиям по переписке, в которых игроки используют все достижения современной техники. Все анализы во время работы над рукописью проверены на мощных компьютерах. Тщательно отобранные позиции для решения помогут читателю закрепить полученные знания. 2-е издание дополняет раздел с 10-ю наиболее интересными актуальными партиями. Книга адресована шахматистам любого уровня – от любителей до профессионалов. Фрагмент

    650.00 руб.
  • Автор:
    Галкин

    В своей книге гроссмейстер и опытный тренер Александр Галкин не только попытался структурировать некоторые типы шахматных окончаний с нестандартным соотношением материала на доске, но и предложил свою методологию понимания основных особенностей подобных эндшпилей. Чем должен руководствоваться квалифицированный шахматист при оценке подобных окончаний, знание каких типовых позиций необходимо для достижения положительного результата в практической партии и проч. С этой целью автор подобрал и подверг анализу поучительные эпизоды борьбы из партий современных гроссмейстеров. Материал (101 пример) предлагается таким образом, чтобы читатель получил максимальную пользу от изучения подобных типов окончаний. Книга предназначена для тренеров и шахматистов-разрядников, а также может быть рекомендована широкому кругу любителей шахмат. Отрывок

    575.00 руб.
  • Автор:
    Франко

    В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 69 поучительных побед 11-го чемпиона мира Роберта Фишера. Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных объяснениях в стиле «ход за ходом», что формирует идеальную платформу для изучения шахмат. В «опорных» точках каждой партии читателю предлагаются тестовые вопросы, что помогает и практическому изучению ключевых приемов шахматной игры, и надежному усвоению обретаемых знаний. Вопросы и ответы вовлекают читателя в процесс обучения и помогают ему отслеживать рост своей шахматной силы. В приложении дан критический разбор неудовлетворительного перевода знаменитой книги Роберта Фишера "Мои 60 памятных партий".

    700.00 руб.
  • Автор:
    Франко

    Книга гроссмейстера и опытного шахматного тренера Зенона Франко включает в себя 36 поучительных атакующих партий и разделена на четыре главы – король в центре, односторонние рокировки, разносторонние и атака-защита-контратака. Перед каждой партией представляются соперники, даётся краткое описание произошедших в ней событий. По итогам борьбы в партии в сжатой форме перечисляются уроки, которые полезно извлечь из прочитанного. Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных объяснениях в формате «ход за ходом», что создаёт идеальную платформу для изучения шахмат. В «опорных» точках каждой партии читателю предлагаются тестовые вопросы, что помогает и практическому изучению ключевых приёмов шахматной игры, и надёжному усвоению обретаемых знаний. Вопросы и ответы вовлекают читателя в процесс обучения и помогают ему отслеживать рост своей шахматной силы. Для широкого круга любителей шахмат.

    760.00 руб.
  • Автор:
    Гезалян

    Международный мастер Тибор Каройи и мастер ФИДЕ Тигран Гёзалян подготовили капитальный труд (в двух томах) о жизни и творчестве 9-го чемпиона мира по шахматам Тиграна Петросяна (он владел титулом с 1963 по 1969 год).  В томе II (1963-1984) рассказывается о победе Петросяна в матче 1963 года за звание чемпиона мира над Михаилом Ботвинником, о грандиозном двухматчевом противостоянии с Борисом Спасским в 1966 и 1969 годах, обо всех его претендентских матчах уже после утраты титула – против Бобби Фишера, Виктора Корчного и других соперников мирового уровня. Представлены все турниры и матчи второй половины шахматной карьеры Петросяна, вплоть до последних выступлений 1983 года. Авторы подвергли глубокому (с привлечением современных компьютеров) анализу 175 полных партий и фрагментов. Далеко не все из них глубоко изучались и комментировались ранее, но и тогда в книге даётся существенно улучшенный анализ. Среди противников Петросяна – чемпионы мира и претенденты Каспаров, Карпов, Фишер, Спасский, Таль, Смыслов, Ботвинник, Корчной и Бронштейн, а также Тимман, Ларсен, Решевский, Белявский, Полугаевский, Портиш, Романишин и многие другие. Отдельное внимание уделено его тренерам – Алексею Суэтину и Игорю Зайцеву. 

    1500.00 руб.
  • Автор:
    Богданович

    Первый капитальный труд, посвящённый Рудольфу Шпильману – одному из сильнейших шахматистов мира первой половины 20-го века. В начале книги даётся биографический очерк, дополненный редкими фотографиями. В основной её части – шахматной, через глубокий анализ более чем 200 партий автор рисует творческий портрет Шпильмана. Подробные комментарии, тематическое разбиение материала делают книгу настоящим учебником шахматной игры. В приложении приведена знаменитая статья Шпильмана «У постели больного королевского гамбита». Для широкого круга любителей шахмат. Отрывок

    1725.00 руб.
  • Автор:
    Чернышов

    Королевская крепость – оборонительная позиция короля в дебюте и миттельшпиле. Ее стены определяет пешечная структура: у крепости № 1 пешки находятся в начальном положении, то есть на f7, g7, h7 (или f2, g2, h2). Авторы подробно объясняют, как атаковать и как защищать эту крепость, в каких дебютах она встречается. Классические примеры, которые необходимо знать каждому культурному шахматисту, перемежаются эпизодами из партий наших современников. В книге около 300 позиций для самостоятельного решения, так что это не только учебник, но и солидный задачник. Гроссмейстер Константин Чернышов, руководитель Межрегиональной гроссмейстерской школы в Костроме, и его дочь международный мастер Наталья Карева – опытные тренеры, среди воспитанников которых есть гроссмейстеры и мастера, чемпионы России и Европы среди юниоров.  Книга, посвященная светлой памяти выдающегося тренера гроссмейстера Людмилы Сергеевны Белавенец (1940-2021), адресована юным шахматистам и их наставникам.

    632.50 руб.
  • Автор:
    Лобач

    Кто научился играть пешечный эндшпиль - тот научился играть в шахматы! В данной книге 64 урока по пешечному эндшпилю. Сложность уроков нарастает постепенно от уровня начинающего шахматиста в начале книги и до уровня перворазрядника и кандидата в мастера в конце. При написании книги автор использовал 40-летний опыт работы тренером - от групп начинающих юных шахматистов в детсадах и начальных классах до группы высшего спортивного мастерства. Учебник очень удобен для работы тренеров с группами юных шахматистов, поскольку содержит готовые конспекты уроков с учебным материалом, а также 700 позиций для решения и учебного разыгрывания. Книга содержит большое количество определений и правил, в том числе оригинальных, придуманных самим автором в процессе многолетней тренерской работы. Материал удобен также для самостоятельного изучения.

    500.00 руб.
  • Автор:
    Ежов

    Гроссмейстер Карлос Торре – словно шахматная комета; его гений ослепительно вспыхнул и быстро погас на шахматном небосводе! Он – автор самой знаменитой «мельницы» в истории шахмат, в её безжалостные жернова попал 2-й чемпион мира Эмануил Ласкер. Авторы рассказали о жизни и творчестве мексиканского гения (в книге 25 прокомментированных партий К.Торре). Приводится книга Торре «Как формируется шахматист», очерк международного мастера Ярослава Призанта об атаке Торре в современной практике. В разделе «Сыграй как Торре» – 36 поучительных примеров из его практики для решения. В заключение дано интервью с Карлосом Торре, взятое у него Габриэлем Веласко в 1977 году. Работа с книгой доставит читателям не только эстетическое удовольствие, но и поможет повысить своё мастерство.

    550.00 руб.
  • Далее

Русский Шахматный Дом

Книги издательства:

  • book

    460.00 руб.

    Перед вами самоучитель игры в шахматы, который будет полезен не только новичкам, но и разрядникам. Его автор, известный мастери литератор, предлагает начинающим совершить увлекательное путешествие в шахматный мир. Вам предстоит пройти путь от знакомства с правилами игры до умения пользоваться типичными приёмами и проводить красивые комбинации. Все темы иллюстрированны тщательно продуманными примерами. В конце каждой главы вы найдёте несколько упражнений, которые помогут понять, хорошо ли усвоен урок. В своё время книга была одобрена самим Михаилом Талем, написавшим к ней предисловие. В добрый путь!

  • book

    455.40 руб.

    Этот учебник составлен коллективом опытных мастеров и тренеров. Его задача – помочь развить шахматисту комбинационное зрение путем систематических тренировок в решении и разборе типичных комбинаций. С помощью пособия шахматист может не только улучшить свои комбинаторные способности, но и самостоятельно установить степень своего комбинационного умения. Рекомендуется для использования в шахматных школах, а также для индивидуальной работы над повышением мастерства.

  • book

    450.00 руб.

    Самая продаваемая книга в истории шахмат! Научитесь играть в королевскую игру по методу Бобби Фишера, величайшего чемпиона мира! Вашему вниманию предлагается самый быстрый, увлекательный и эффективный из когда-либо предлагавшихся способов обучения игре в шахматы. Пройдите этот проверенный поколениями легендарный курс под руководством шахматного гения, который раскроет вам свои секреты.

  • book

    449.34 руб.

    Вторая книга серии "Самоучитель шахматных дебютов. Современная практика" посвящена самому популярному полуоткрытому дебюту - сицилианской защите. Сицилианская защита, ведущая к острой и содержательной борьбе, имеет обширную теорию своих многочисленных разветвлений. Практически каждый новый турнир вносит в теорию этого дебюта существенные уточнения. Несмотря на столь мощный информационный "поток", в настоящей книге предпринята попытка в концентрированном виде дать обзор всех значимых вариантов сцилианской защиты, познакомив читателя с последними достижениями теории и планами "сицилианского" миттельшпиля. Иллюстративным материалом книги служат партии последнего десятилетия. Несколько из приведенных в книге партий относятся к более раннему периоду, так как они важны для демонстрации идейного содержания рассматриваемых систем и вариантов. Типичные приемы, планы и комбинации, на которые важно обратить внимание, отмечены знаком ТМ - типичный метод. Завершается книга подборкой типовых позиций комбинационного и позиционного содержания для самостоятельного решения.

  • book

    448.22 руб.

    Книга многократного чемпиона мира по шахматам А.Карпова и мастера А.Мацукевича посвящена одной из наиболее глубоких и до конца не изученных тем - поиску алгоритма для оценки позиции и, как следствие, выбору верного плана. Расчитана на квалифицированных шахматистов

    ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ФРАГМЕНТ

    ПЕРВЫЕ 7 СТРАНИЦ

    ПОСЛЕДНИЕ 7 СТРАНИЦ

     

  • book

    448.22 руб.

    В самом начале нашего знакомства с шахматами мы осознаем, сколь многое зависит от первых ходов. Уже на ранней стадии партии оба игрока имеют огромное количество возможностей - голова идет кругом! Как не сбиться с пути неопытному шахматисту, как не сесть на мель при выходе из родной гавани, на какие маяки держать курс? На все эти и многие другие вопросы отвачает книга, которую вы держите в руках. Ваши спутники - многократный чемпион мира Анатолий Карпов и гроссмейстер, автор более 40 книг, Николай Калиниченко - всегда укажут верный путь. Для детей среднего и старшего школьного возраста. * Также есть первый том. http://chessm.ru/product-1030055/

  • book

    442.04 руб.

    Книга известного американского гроссмейстера и опытного тренера Мориса Эшли демонстрирует оригинальный и эффективный подход к обучению начинающих шахматистов. Автор вдыхает жизнь в шахматные фигуры, раскрывая богатую палитру их возможностей на доске. В легком стиле Эшли показывает особенности «поведения» фигур и пешек в разных типах позиций, подробно объясняя, на что следует обратить внимание в первую очередь. Развлекательный и легкий подход к обучению оказался очень продуктивным: в разные годы подопечные Мориса Эшли выигрывали шесть командных чемпионатов США среди юниоров. Увеличенный формат (170x235 мм). Для широкого круга любителей шахмат.
  • book

    441.60 руб.

    Вы уже изучили "Учебник шахматных комбинаций" и легко можете решить простые упражнения, в которых цель достигается благодаря одному-трем правильным ходам. Пора сделать следующий шаг - научиться решать более сложные задания, где для достижения успеха требуется более глубокий замысел. Подобные комбинации и маневры приносят не только победу, но и эстетическое удовольствие, а благодаря книгам и журналам они навсегда остаются в сокровищнице шахматного искусства. Вот и в нашей новой книге представлены комбинации, встретившиеся в партиях известных шахматистов, в том числе выдающихся мастеров прошлого и настоящего. Здесь есть и много специально составленных позиций, но это уже не учебные упражнения, а художественные произведения, которые называются этюдами. В них та или иная идея обычно выражена в более четкой, ясной и запоминающейся форме, чем это случается в практической игре. Как и в первой нашей книге, учебный материал сгруппирован по разделам в порядке возрастания сложности.

    Фрагмент 1

    Фрагмент 2

  • book

    440.00 руб.

    Эта книга предназначена для юных любителей шахмат, которые делают самые первые шаги в этой мудрой и увлекательной игре. Шахматы - это борьба умов, в которой побеждает более умный, более знающий, более умелый. Не все из вас достигнут мастерства в шахматах, но занятия шахматами, несомненно, принесут пользу всем. Они развивают логичность и последовательность мышления, усидчивость, умение анализировать шахматные и жизненные ситуации, а также помогают укрепить характер. Шахматы - трудный вид деятельности, требующий больших усилий ума и воли, а также больших затрат времени. Чтобы успешно выступать в соревнованиях, нужно постоянно заниматься их изучением. Но прежде всего нужно научиться хорошо видеть простые комбинации. В этом вам должен помочь предлагаемый учебник. Как по нему заниматься? Необходимо решить все упражнения без доски. За одно занятие рекомендуется решать от 6 до 30 позиций. Примеры расположены по мере возрастания трудности и разбиты на пять ступеней. Всего в книге содержится 1320 позиций-заданий. Они "обкатаны" в процессе 25-летней практики обучения начинающих. Преподаватель может построить план занятий исходя из того, что у каждого есть экземпляр этого учебника.

  • book

    433.55 руб.

    Беседы с шахматным психологом - 1

    О психологии шахматной борьбы до сих пор написано до обидного мало. Тем и интереснее, дорогой читатель, будет ваше знакомство с предлагаемой книгой. Ее автор, высоко квалифицированный психиатр, психолог и «по совместительству» – сильный шахматист, популярно и доступно ознакомит вас с азами спортивной (шахматной) психологии. Несомненным достоинством книги являются предложенные автором современные психотехнологии. Пошаговое освоение этих приемов существенно усилит психологическую составляющую вашего шахматного творчества. Книга рассчитана на широкий круг любителей шахмат и тренеров.

    Беседы с шахматным психологом 2

    Продолжение популярнейшей книги. Сергей Лысенко представит целую россыпь новых психотехник, освоение которых благотворно повлияет на Вашу игровую практику, а также заметно (и главное, быстро!) укрепит психофизиче- ское состояние. О психологии шахматной борьбы до сих пор написа- но до обидного мало. Тем и интереснее будет знакомство с предлагаемой книгой. Ее автор, высококвалифицирован- ный психиатр, психолог и «по совместительству» — сильный шахматист. Для широкого круга любителей шахмат и психологии.

  • book

    432.77 руб.

    В корпус книги вошли также другие работы автора - "Практические сонеты шахматистам" и "О шахматах и шахматистах". Таким образом, читатель получает в одной книге все основные литературные работы выдающегося австрийского гроссмейстера первой половины прошлого века
  • book

    432.77 руб.

    Книга, написанная выдающимся гроссмейстером Борисом Гулько,
    единственным в истории чемпионом и СССР и США, участником
    матчей претендентов, и его учеником, профессором психологии
    Джоэлом Снидом, посвящена связи стратегии и тактики, а также
    психологии шахматной борьбы.
    В этой книге Борис Гулько в увлекательной форме раскрывает
    секреты своего мастерства и обучает Джоэла Снида премудростям
    королевской игры. В каждой партии читателю предлагается решить
    несколько заданий разного уровня сложности.
    Данная книга будет полезна не только профессионалам, но и широ-
    кому кругу любителей шахмат.

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    432.77 руб.

    Специальная редакция Марка Дворецкого

    Книга, написанная выдающимся гроссмейстером Борисом Гулько, единственным в истории чемпионом и СССР и США,
    участником матчей претендентов, и его учеником, профессором
    психологии Джоэлом Снидом, посвящена связи стратегии и тактики,
    а также психологии шахматной борьбы. В этой книге Борис Гулько в
    увлекательной форме раскрывает секреты своего мастерства и обучает
    Джоэла Снида премудростям королевской игры. В каждой партии
    читателю предлагается решить несколько заданий разного уровня
    сложности. Данная книга будет полезна не только профессионалам,
    но и широкому кругу любителей шахмат.

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    432.77 руб.

    Книга посвящена творчеству Сергея Карякина — одного из силь-
    нейших гроссмейстеров современности, вице-чемпиону мира 2016 г.
    Открывает её биографический очерк, повествующий о спортив-
    ном пути российского гроссмейстера, его взглядах на шахматное
    искусство.
    Основная часть книги представляет читателям 75 лучших
    партий Карякина, ярко раскрывающих характерную черту его
    стиля — гар-моничное сочетание тонкого понимания позиции с
    великолепным чувством динамики.
    Партии сгруппированы по учебным темам: атака на короля; насту-
    пление в центре и на ферзевом фланге; двухфланговая стратегия;
    дебютные победы; симметричная пешечная структура в центре;
    позиционная жертва; защита и контратака; эндшпиль.
    Автор — международный гроссмейстер, заслуженный тренер
    России.
    "Увлекательные примечания автор не перегружает компьютерны-
    ми вариантами, а снабжает полезными учебными пояснениями, что
    позволяет рассматривать сборник в качестве своеобразного
    учебника по всем трем стадиям шахматной партии", — пишет в пре-
    дисловии к книге Сергей Корякин.

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    432.77 руб.

    Чемпион Всемирной шахматной олимпиады, двукратный чемпион Украины, гроссмейстер Андрей Волокитин и заслуженный тренер Украины, воспитавший 13 гроссмейстеров, международный мастер Владимир Грабинский доказывают, что наибольший резерв в совершенствовании шахматиста заложен в развитии
    собственного мышления.
    Прекрасно подобранный материал, исключительно свежие примеры (все они взяты из партий, сыгранных не ранее 2000 года) принесут массу удовольствия и пользы любому квалифицированному игроку или тренеру. Вместо повторения банальных истин авторы удивят читателя россыпью оригинальных находок.
    Эта книга, изданная на пяти языках, получила восторженные отзывы многих гроссмейстеров. Работа содержит примеры из практики международного гроссмейстера А. Волокитина, в которых даже автору, одному из сильнейших гроссмейстеров Украины, не всегда удавалось найти оптимальное решение. Как правило, это
    ключевые моменты партий, в которых верное решение не лежит на поверхности, и этим данный практикум выгодно отличается от других книг схожей направленности.
    Прочитав эту книгу, вы, бесспорно, значительно увеличите силу своей игры.
    Данная книга является переработанным и исправленным изданием ранее выходившей книги «Самоучитель для вундеркиндов».

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    432.77 руб.

    В настоящий сборник собраны практически все (364) задачи автора составленные в соавторстве со 108(!) проблемистами, а также, включены 34 задачи автора из личного архива и 6 диаграмм со скахографическими задачами И.Чепы и Ю.Фокина посвящённые юбилейным датам.
    Сборник содержит много полезной и интересной информации:
    – фотографии, даты рождения, рейтинг соавторов;
    – исторические сведения;
    – в сжатой и простой форме объясняются понятия и термины по отдельным вопросам шахматной композиции;
    – автор делится опытом, приоткрыв «дверь» своей творческой лаборатории.
    Сборник рассчитан на широкий круг любителей шахмат и шахматной композиции.

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    432.77 руб.

    Книга опытного тренера Луиса Мигеля Алонсо представляет собой
    подробный начальный курс шахматной тактики.
    Вы познакомитесь с самыми важными тактическими приёмами
    шахматной игры, позволяющими добраться до короля противника
    и объявить ему мат.
    Вторая часть книги — обширный практикум на закрепление полу-
    ченных знаний.
    Книга предназначена в первую очередь для начинающих шахматистов.
    Увеличенный формат (170 × 245 мм).

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    432.77 руб.

    Книга, написанная пятым чемпионом мира по шахматам Максом
    Эйве, посвящена ответу на вопрос: почему один шахматист уровня
    мастера и выше побеждает другого.
    На примере партий между сильными мастерами и гроссмейстерами
    ведется подробный разбор идейного содержания борьбы, причем акцент
    делается на мотивах принятия решений. Выявляются те незначительные
    ошибки сильных шахматистов, которые решающим образом удалось
    использовать противнику.
    Для широкого круга шахматистов: от любителей до профессионалов.

    Это электронная книга, ссылка на которую будет доступна в личном кабинете после оплаты.

  • book

    428.95 руб.

    В конце марта 2014 года впервые за последние пятнадцать лет легендарная Майя Федоровна Гогулан, создатель знаменитой системы оздоровления, которая помогла сотням тысяч людей обрести здоровье, приехала в Москву с трехдневным семинаром!
    С Майей Федоровной была договоренность, что эти семинары будут иллюстрацией ее новой книги, которую она и закончила, находясь в Москве. Новая книга Майи Федоровны - перед вами!
    Вы побываете на трех самых последних лекциях Майи Федоровны, "услышите" все, о чем было рассказано на семинаре: о системе Ниши, об исцелении от рака, о питании, продлевающем жизнь. В книге вы найдете ответы на самые вопросы, которые задавали слушатели семинара, и, возможно, обнаружите готовый рецепт решения именно вашей проблемы!

  • book

    427.80 руб.

    Принято считать, что здоровье, красота и молодость даны на какое-то время, а затем, во второй половине жизни они безвозвратно уходят и вернуть их уже невозможно. Отважная женщина, журналист, писательница Майя Гогулан доказала, что это не так! Столкнувшись со страшной болезнью – раком, она не только смогла поднять себя с больничной койки, но и вернула себе молодость! Сегодня Майе Федоровне уже за 80. Она великолепно выглядит, ведет активный образ жизни – пишет книги и статьи, выступает и продолжает рассказывать людям о системе, которая помогает ей оставаться стройной, подтянутой, привлекательной женщиной и на девятом десятке жизни. В этой книге вы найдете всю информацию системы Майи Гогулан, которая поможет вам остановить старение, обрести красивую кожу, сохранить прекрасную фигуру и быть здоровыми!